2 razy w

Witam Właśnie kończe brac NOZIV bo mialem przerwe od krety i zastanawiam sie co wybrac moze cos doradzicie...brane wczesniej suple to nitro bolon II cell pump i kilka razy mono... reszta w profilu...czekam na propozycje... bede wdzieczny

180cm 74kg Zapotrzebowanie 2800kcal trening 5 razy w tygodniu. O warzywach pamiętam Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2011-09-08 23:35:20

WITAJCIE BARDZO LUBIE JESC JAJECZNICE JEM JA CODZIENNIE NA SNADANIE Z 3 JAJEK SMARZE JA NA OLIWIE Z OLIWEK CWICZE 3 RAZY W TYG CZY TAKI POSILEK JEST DOBRY DLA MNIE NIE ZASZKODZI W CZYMS ?? NIE MA ZA DUZO TLUSCZU ??

witam jak sie nazywa ten srodek co podnosi 200 razy poziom tescia ???

Jak w temacie tanio sprzedam jeansy Firmy DK .Jeansy założone parę razy nie były nawet prane . Propozycje proszę składać na forum lub na gg 1951995 Zdjęcia http://yfrog.com/jajeansylj http://yfrog.com/1sp0612101713j

Od kilku tygodni jestem na enanie 250 ew po malej redu. Od poniedzialku chce wskoczyc na deke i cypio. Jako ze deke bralem chyba tylko raz w zyciu myslalem moze zeby zrobic tak: Deka 300 ew czy 400? Cypio 500ew Srodki mam androchemu. Deke rozbic na 2 razy czy raz w tyg ?

Witam, widziałem wiele razy w meczach dziwne gesty palcami za plecami. Dotyczą one zagrywki? Czy (choć mało prawdopodobne) wystawy? Czy są jakieś ogólne, umowne znaki, czy każdy idywidualnie w swojej drużynie umawia się na te gesty?

witam mam głupie pytanie ale jestem laikiem więc pytam więc jak możecie to się nie śmiejcie chodzi mi o 15-10-5 nie wiem czy to dobrzę rozumiem chodzi o to że np wyciskanie klatki płasko w poniedziałek to 15 razy 1 seria czy jak?

witam potrzebuje zestaw cwiczen na dolną partię brzucha czy np unoszenie nóg do góry kilkanaście razy pomoże mi w redukcji tej partii ?? prosze o jakąś albo ewnetualne porady albo jakis plan dzięki któremu będę mogła sobie ciczyc z góry dziękuje

witam, moglbym podczas cyklu na jablaczanie i animal schock i przy diecie na mase, jezdzic rowerem do pracy ok 3 razy w tyg 2 km w jedną strone? moze po takiej "trasie" wystarczylo by zjesc jablko aby uzupelnic weglowodany?

Cześć! Potrzebuje sentencji takiej złotej myśli , którą sobie napisze i będzie mnie motywować do każdego zadania,treningu,startu. Trenuje pływanie 2x razy dziennie :D . Coś co przeczytam da mi takiego "kopa".

Witam ma 19 lat, jestem młody wiadomo, ćwiczę 4 razy w tygodniu, poniedziałek, wtorek, czwartek piątek, zazwyczaj w piątek odbywają się imprezy, mam pytanie, jak będę pił alkohol co piątek, będzie to miało jakiś negatywny wpływ na progresje i wgl?

Zastanawiam się jak wziąć owe suple: CP,Nitro II. Tzn.ile razy w treningowe/nietreningowe i po ile? Drugie pytanie..z czym brać te suple? Myślę po treningu wymieszać z ok 50-70 gram dowolnego Carbo, ale czy to będzie dobre?

Witam. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu, pon, wt, czw, pt. W środę i sobotę robię aeroby, około 40 min biegania. Czy w dni bez siłowni, w te aerobowe, też wcinać przed i po węglowodany w takiej samej ilości jak w dni treningu siłowego, czy nie trzeba aż tyle???

Witam.Poszukuje jakiegoś ciekawego planu treningowego opartego na ćwiczeniach na własnym ciężrze.Do dyspozycji oczywiście siłownia,taśmy trx,drązki itd...może ktoś posiada takowy ciekay plan.Trening na pewno 2 razy w tygodniu. Dzieki i pozdrawiam

wiem ze było to juz wałkowane pare razy ale zastanawia mnie czy mozna podleczyc sie troche fervexem i co jeszcze polecilibyscie ? aktualnie jade na mecie i enanie

Mam pytanie, czy jest opłacalna siłownia z kumplami na spolke? zaczelibysmy od spotykania sie w garazu od kumpla i np 2 razy w miesiacu skaldac sie po 20 zl potem razem kupic sprzet i cwiczyc. Oplaca nam sie cos takiego?

Hej, Ile tygodni należy trenować na masę? Trening 3-4 razy w tygodniu, ile takich tygodni ćwiczyć by zrobić przerwę. Np. 4-6 tygodni ćwiczeń 2 tygodnie przerwy, co w tej przerwie robić? czy dalej zażywać suplementy, kreatyna białko, geinery?

Witam . Jestem 6 tygodni po szyciu wiezadla krzyżowego metodą IB . Czuję się dobrze , chodzę na siłownię i biegam (ok 1-2 razy w tygodniu). Moje pytanie jest następujące: po jakim czasie mogę zacząć pracę na worku i powoli wracac do trenowania SW ? Miał ktoś podobny przypadek? Pozdrawiam

dwa pytania: 1/ Jak długo mozna brac Therme Pro - misiąc dwa trzy ??? 2/ Trenuje 3-4 razy w tygodniu: czy Therme brac TYLKO w dni treningowe czy tak że w dni nietreningowe ??? pozrówka macio